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如何熬过生命当中的艰难时光?这五个“心理处方”请收好

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01.

提起人生中最难熬的那段时光,也许有很多人会想到失恋、失业,或者是某次失败的经历。

我最先想到的,就是2009年自己失眠的那段灰暗时光。

看一看男女操逼视频在那一整年的时间里,我的心情都持续处于谷底。白天不停地胡思乱想,晚上大脑就很容易保持高度激活的状态,因此就很容易躺在床上辗转反侧,难以入睡。

在《写给失眠者的心理学》当中,作者加藤谛三曾经说过:失眠,意味着一个人在看福利 中有大范围的问题没有得到妥善解决。

看一看男女操逼视频的确如此。当时的我,是刚刚来到上海的第二年,正在读硕士研究生二年级,对未来充满了野心,但是对自己的能力又陷入了深深的自我怀疑。我的大脑中几乎每天都在盘旋着下列问题:

毕业后自己到底是留上海还是回老家?自己到底应该选择哪一类工作、哪一条发展的路径?怎样才能快速向别人证明自己的能力?

看一看男女操逼视频那时的我,还特别急功近利。恨不得在一年之内考出几个难度非常高的资格证书,所以经常会为自己是否能够完成这些高难度的目标感到焦虑。

除此之外,由于考入的学校不同,我和另一半分隔两地,同时和家里人一打电话就容易争吵,缺乏亲情的滋养和呵护。

在那段时间里,我买了一本卡耐基写的书——《如何停止忧虑,开创人生》,把它放在枕边。白天长吁短叹,晚上孤枕难眠,觉得自己就是整个校园中最忧伤的青年。

02.

研究生毕业之后,我进入了一所大学工作,心里一直都在反思那段失眠的经历。

看一看男女操逼视频后来,我在学校开设了一门幸福课,同时也接了不少心理咨询的个案,于是有了大量的机会和那些感到忧伤的年轻人进行深入交谈。

通过长期的读书和实践,我发现处在人生低谷期的人,往往会在心理层面遇到这五大难题:

第一,看福利 迷茫。不色情小说 自己想要什么,对未来的发展方向感到迷茫。

第二,想走捷径。渴望自己的需求得到及时满足,总是想在短时间内“多、快、好、省”地实现更多的目标。

看一看男女操逼视频第三,自我怀疑。对自己缺乏足够的自信,总感觉自己不配过上更加美好的看福利 。

第四,难控情绪。当自己陷入负面情绪的时候,任由自己在当中沉溺,而不色情小说 如何走出或者说掌控这种消极情绪。

看一看男女操逼视频第五,缺少关爱。在自己深陷痛苦的时候,没有一个合适的人可以吐露心声,得不到一个人无条件的积极关注。

03.


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